Du skal vide, hvad der er gavnligt for mandlig potens, og hvad der er skadeligt. En mands erektile funktion er en meget kompleks proces, der afhænger af en lang række faktorer. Mange unge aner ikke, hvilke årsager der har en skadelig indvirkning på libido og erektil funktion. Den moderne verden tilbyder et stort udvalg af fødevarer, forskellige sportsaktiviteter og avancerede teknologier. Det er nødvendigt at finde ud af, hvad der er gavnligt og hvad der er skadeligt.
Hvordan opstår en erektion, og hvad afhænger den af?
En mands styrke ligger i den korrekte erektionsproces og seksuel lyst. Hvis en af disse faktorer er svækket, falder en mands styrke.
Erektion er en kompleks proces, der involverer arbejdet i det bløde væv i kønsorganerne og det neurovaskulære system. Afbrydelse af vaskulær ernæring eller overførsel af nerveimpulser til hjernen fører til manglende ophidselse hos en mand.
Seksuel lyst afhænger helt af patientens hormonsystem. Nerveimpulser sender signaler til hjernen. Hormoner frigives til blodet. Prostatakirtlen starter processen med at producere sædvæske og testosteron. Manden bliver ophidset. Hvis hormonerne af en eller anden grund ikke fungerer korrekt, vil en mand ikke have nogen sexlyst. Nervøse spændinger og langvarig stress har også en skadelig effekt på libido. Hvis en person er deprimeret i lang tid, stopper hjernen med at sende signalet om ophidselse, og lysten falder.
Styrken kan være nedsat af forskellige årsager:
- overskydende vægt;
- Neurologiske lidelser;
- Hormonelle ændringer;
- Inaktiv livsstil;
- Forskellige sygdomme i det genitourinære system.
Hvis en mand har en af de ovennævnte faktorer, så er potensen svækket. Seksuel dysfunktion kan elimineres ved at behandle den identificerede patologi. Hvis styrken er svækket hos en sund mand, skal han vælge den rigtige kost og sportsaktiviteter.
Hvilke fødevarer skal du spise?
Visse typer fødevarer har enorme fordele. Hovedbetingelsen for forberedelse er fraværet af stegte fødevarer. Stegning af mad sker hovedsageligt ved hjælp af olier og fedt. Dette er meget skadeligt for hele kroppens sundhed og skader en mands styrke.
Forskere har udviklet en afhængighed af øget styrke af visse vitaminer og mikroelementer. Fødevarer er udvalgt ud fra denne afhængighed. Listen over sunde fødevarer omfatter følgende produkter:
- Hav skaldyr;
- Kalvekød;
- Vagtelæg;
- Grønt;
- Biprodukter.
Fisk og skaldyr har altid været af stor værdi for at øge styrken. De fleste fisk og skaldyr indeholder essentielle aminosyrer, der øger testosteronproduktionen. Fisk er hovedkilden til omega-3. Denne syre påvirker den korrekte dannelse af det vaskulære system og forbedrer vævets elasticitet.
Krebsdyr og østers topper listen over sunde fødevarer. De indeholder et stof, der er en naturlig analog til det mandlige hormon. Østers er populær blandt mænd til enhver tid. Skaldyrene indeholder den maksimale mængde hormon og zink. At forberede en sund ret er meget enkel. Østersen skal ikke koges. Muslingen skal blot drysses med citronsaft og peber. Retten bør ikke indtages ofte. Fisk og skaldyr kan inficere en mand med visse infektioner. Bakterier fra fisk og skaldyr er meget svære at behandle.
Kalvekød indeholder store mængder vitamin A, C og E. Kalvekød er rig på jern. Stoffet hjælper med at producere røde blodlegemer. Konstant fornyelse af blodceller er gavnligt for styrken. Celler fanger iltmolekyler og fører dem til organer og væv. Hvis blodet er rigt på røde blodlegemer, så er vævene konstant mættet med ilt. Vævstrofisme forbedres. De organer, der er involveret i seksuel ophidselse, begynder at fungere korrekt.
Vagtelæg indeholder proteiner og aminosyrer, der er nødvendige for at forbedre styrken. Produktet skal tilberedes ved at koge i vand i tre minutter. Langvarig varmepåvirkning kan dræbe gavnlige aminosyrer. Retten må ikke overbruges. Du må indtage 5 æg om ugen.
Grønt kan indtages i ubegrænsede mængder. De mest gavnlige er persille og spinatblade. Persille indeholder apigenin. Stoffet forhindrer produktionen af kvindelige kønshormoner i den mandlige krop og stimulerer spermatogenesen. Spinat indeholder en enorm mængde nyttige vitaminer og mikroelementer. Der lægges særlig vægt på androsteron. Stoffet svarer til testosteron. Et hundrede gram spinatblade genopretter hormonets ugentlige norm.
Biprodukter er gavnlige for hele kroppen. For potens skal en mand være opmærksom på bibrød. Bibrød består af blomsterpollen. Pollen er de mandlige kønsceller fra forskellige planter. Produktet hjælper med at normalisere funktionen af den endokrine kirtel og testikler. Bibrød normaliserer testosteronproduktion og proteinfordøjelighed. Biprodukter mætter blodet med fruktose og saccharose. Glukose fra bibrød absorberes godt og normaliserer energimetaboliske processer, stimulerer en mands præstation.
Hvilke drikkevarer er skadelige?
Fordelene ved kaffe og øl er meget kontroversielle blandt videnskabsmænd over hele verden. Kaffe indeholder den naturlige energibooster koffein. Stoffet har en stimulerende effekt på det menneskelige centralnervesystem. Nogle forskere hævder, at langvarig indtagelse af en kaffedrik forårsager nervøse spændinger og har en skadelig effekt på styrken. Andre eksperter mener, at kaffe aktiverer blodgennemstrømningen og stimulerer ernæringen af vævene i genitourinære organer. Overdreven indtagelse af kaffedrikke kan føre til hypertension og hjerteproblemer. Langsigtet koffeinindtag forstyrrer nyrefunktionen og fører til væskeophobning i kropsvæv.
Øldrikke er meget populære blandt moderne unge. Den naturlige drik indeholder gavnlige stoffer og mikroelementer. Øllets stimulerende virkning er at aktivere stofskifteprocesser. Kun naturligt øl har disse egenskaber.
Drikken er lavet af humle, malt og ølgær. Den færdige blanding udsættes ikke for varmebehandling, men tilberedes ved infusion i en tønde. Holdbarheden af sådanne øl overstiger ikke 14 dage. En mand må ikke drikke mere end 200 ml af denne drik om dagen.
Moderne øl kan ikke prale af sådanne egenskaber. Produktet fremstilles industrielt. For at gøre dette blandes det færdige pulver med destilleret vand og alkohol. Det tørre koncentrat er stabiliseret med visse stoffer. De gavner ikke kroppen, men har en skadelig effekt på en mands potens. Langvarigt misbrug af øl kan føre til impotens. Mange mænd er ikke klar over, at det indeholder store mængder østrogen. Dette er et kvindeligt kønshormon.
Mænd skal passe på deres helbred. Korrekt ernæring og sportsaktiviteter vil styrke immunforsvaret og forbedre styrken.